Hallo, ich bin Sonja.
Diplomierte Ernährungspädagogin
& Kindergesundheitspädagogin
Zertifizierte Fitnesstrainerin
Diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin
Ernährungstraining, Bewegungstraining und die richtige Mentalität sind für mich wichtige Bestandteile für ein aktives und gesundes Leben.
Als Trainerin mit Liebe zur Gesundheit unterstütze ich vor allem Menschen ab 50 Jahren dabei, fit für den Alltag und das höhere Alter zu bleiben.
Kurse und Angebote entdecken
Workshop - inkl. Ernährungsplan. Ernährung im Alter, Kinderernährung, antientzündliche Ernährung uvm
50 Min. Ganzkörpertraining mit gewünschten Schwerpunkten, Erstellung eines persönlichen Plans
50 Min.
10*60 Min Ganzkörpertraining, inkl. wöchentlichen Tipps. Probetraining jederzeit möglich (€ 15,-)
1 Std.
Lerne spielerisch über Ernährung, Bewegung und Mentale Stärke
Wer pflegt die Pflege?
7 Std.
Fit für den Alltag
Aktiv und gesund älter werden
Bewegungstraining und Ernährungstraining sind der Schlüssel zu einem gesunden, erfüllten und unabhängigen Leben im Alter. Als Trainerin mit Sonne im Herzen ist es meine Leidenschaft, Menschen körperlich und mental dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen.
Hier bin ich auch als Trainerin zu finden
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Pflegeassistenz: AEDL Essen und Trinken
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SIMulations-Training (Pflege spricht Klartext)
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Wer pflegt die Pflege? (Stressmanagement)
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Venöse Blutabnahme (Ordinationsgehilf:innen)
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ESCAPE BOX (für Kinder in Schulen)
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Gesundheitsorientierte Bewegungsvielfalt
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Beweg' dich gesunder Rücken
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Autorin über
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Ernährungs-
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Bewegungs- und
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Mentaltraining
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